Fruta-do-conde
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Fruta-do-conde tem um índice glicémico de 54, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Fruta-do-conde classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Fruta-do-conde é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de vitamina C
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alto teor de açúcar natural
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 94 kcal |
| Hidratos de carbono | 23.6g |
| Açúcares (total) | 22.8g |
| Naturais | 22.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.4g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.7g |
| Proteína | 2.1g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.2g |
| Sódio | 4mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fruta-do-conde?
Fruta-do-conde tem um índice glicémico de 54, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Fruta-do-conde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fruta-do-conde tem um índice glicémico baixo (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fruta-do-conde afecta o açúcar no sangue?
Fruta-do-conde tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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