pó de tâmara
IG médio
CG 6.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 41 por 100 g
- Contém fibra natural
- Carga glicémica extremamente elevada
pó de tâmara tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 6.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG O extrato de fruta-dos-monges proporciona doçura sem impacto na glicemia, ao contrário do pó de tâmara, que tem uma carga glicémica elevada de 41.
adoçante de fruta do monge - sem IG A stevia é um adoçante com índice glicémico zero que elimina o pico significativo de açúcar no sangue associado ao pó de tâmara.
Extrato puro de estévia - sem IG A alulose oferece um sabor e textura semelhantes aos do açúcar, sem o impacto glicémico do pó de tâmara.
Alulose - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto glicémico negligenciável (IG 1), tornando-o uma alternativa muito mais estável ao pó de tâmara.
Eritritol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pó de tâmara é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 66 g |
| Naturais | 66 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra natural
- Produto de fruta minimamente processado
- Zero açúcares adicionados
- Carga glicémica extremamente elevada
- Concentração muito elevada de açúcares totais
- Potencial para um pico rápido de glicose no sangue
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pó de tâmara?
pó de tâmara tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 6.2; por 100 g a carga glicémica é 41.
pó de tâmara é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pó de tâmara tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Eritritol.
Como é que pó de tâmara afecta o açúcar no sangue?
pó de tâmara tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pó de tâmara na aplicação Logi, com a sua porção.
