açúcar de tâmaras
IG baixo
CG 5.6 por colher de sopa típico (15 g) · CG 37.5 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto teor natural de açúcar
açúcar de tâmaras tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG O extrato de fruta-dos-monges proporciona doçura com um IG e CG de 0, eliminando eficazmente o pico de açúcar no sangue causado pelo açúcar de tâmara.
adoçante de fruta do monge - sem IG A alulose é um açúcar raro que não afeta a glicemia, tornando-a uma alternativa superior ao elevado CG do açúcar de tâmara.
Alulose - sem IG A stevia é um edulcorante com índice glicémico zero que permite obter doçura sem a carga metabólica do açúcar de tâmara.
Extrato puro de estévia - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto negligenciável no açúcar no sangue, oferecendo uma resposta glicémica muito mais estável do que o açúcar de tâmara.
Eritritol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
açúcar de tâmaras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 300 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 66 g |
| Naturais | 66 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Fornece minerais naturais
- Sem açúcares adicionados
- Alto teor natural de açúcar
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de açúcar de tâmaras?
açúcar de tâmaras tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.6; por 100 g a carga glicémica é 37.5.
açúcar de tâmaras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
açúcar de tâmaras tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que açúcar de tâmaras afecta o açúcar no sangue?
açúcar de tâmaras tem uma carga glicémica de 37.5 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte açúcar de tâmaras na aplicação Logi, com a sua porção.
