Vegetal rico em potássio

GI 78 · AltoCG 13.7 / 100 g5/10

IG alto

78 GI

CG 13.7 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Baixo teor de gordura
Alto índice glicémico

Vegetal rico em potássio tem um índice glicémico de 78 (Alto).

Atualizado em 01/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Batata-doce
CG 10 por 100 g Sweet potatoes cause a slower increase in blood sugar levels and provide more beneficial nutrients.
Topinambo
CG 2 por 100 g Jerusalem artichoke has a lower glycemic load and supports gut health and better blood sugar control.
Couve-flor
CG 1 por 100 g Cauliflower practically does not raise blood sugar levels and is ideal for people with insulin resistance.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Vegetal rico em potássio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

17.5 g

Hidratos de carbono

2 g

Proteína

0.1 g

Gordura

por 100g

Calorias	77 kcal
Hidratos de carbono	17.5 g
Açúcares (total)	0.8 g
Naturais	0.8 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.2 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.5 g
Proteína	2 g
Gordura	0.1 g
Saturada	0.03 g
Insaturada	0.02 g
Sódio	6 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Baixo teor de gordura
Baixo teor de sódio
Alto índice glicémico
Alto índice glicémico
Teor médio de fibra

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Vegetal rico em potássio?

Vegetal rico em potássio tem um índice glicémico de 78 (Alto) e uma carga glicémica de 13.7 por 100 g.

Vegetal rico em potássio é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Vegetal rico em potássio tem um índice glicémico alto (78) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Batata-doce.

Como é que Vegetal rico em potássio afecta o açúcar no sangue?

Vegetal rico em potássio tem uma carga glicémica de 13.7 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Vegetal rico em potássio na aplicação Logi, com a sua porção.