Compota de frutos silvestres
IG médio
CG 2.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 14 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibras
- Alto teor de açúcar adicionado
Compota de frutos silvestres tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.1.
Atualizado em 10/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Chia seed berry jam uses whole fruit and chia for fiber and omega-3s, lowering glycemic impact and eliminating added sugars.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 6 por 100 g Unsweetened applesauce with cinnamon is lower in glycemic load and contains no added sugars, making it gentler on blood sugar.
puré de maçã sem açúcar
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Compota de frutos silvestres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de fibras
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Adoçante processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Compota de frutos silvestres?
Compota de frutos silvestres tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2.1; por 100 g a carga glicémica é 14.
Compota de frutos silvestres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Compota de frutos silvestres tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Como é que Compota de frutos silvestres afecta o açúcar no sangue?
Compota de frutos silvestres tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Compota de frutos silvestres na aplicação Logi, com a sua porção.
