Batatas assadas com pele
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Batatas assadas com pele tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Batatas assadas com pele classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Batatas assadas com pele pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de fibra
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Carga glicémica média
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 24g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batatas assadas com pele?
Batatas assadas com pele tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Batatas assadas com pele é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batatas assadas com pele tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Batatas assadas com pele afecta o açúcar no sangue?
Batatas assadas com pele tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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