tigernut flour
IG baixo
CG 28.5 por chávena típico (150 g) · CG 19 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Carga glicémica moderada
tigernut flour tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 28.5.
Atualizado em 16/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Tem menos hidratos de carbono e um melhor teor de proteína em comparação com a farinha de chufa.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g Tem uma carga glicémica mais baixa e é rico em fibra, tornando-o adequado para quem gere a resistência à insulina.
Farinha de coco - CG 14 por 100 g Fornece mais ácidos gordos ómega-3 e fibra, apoiando uma melhor gestão do açúcar no sangue.
Pão de sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tigernut flour é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 20 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 14 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 25 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 20 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Índice glicémico baixo
- Gorduras saudáveis
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor calórico
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tigernut flour?
tigernut flour tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 28.5; por 100 g a carga glicémica é 19.
tigernut flour é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tigernut flour tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que tigernut flour afecta o açúcar no sangue?
tigernut flour tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte tigernut flour na aplicação Logi, com a sua porção.
