pescada panada
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pescada panada tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, pescada panada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pescada panada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Revestimento empanado processado
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0.8g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 6.8g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pescada panada?
pescada panada tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pescada panada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pescada panada tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pescada panada afecta o açúcar no sangue?
pescada panada tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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