Feijão-guandu partido
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Feijão-guandu partido tem um índice glicémico de 29, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Feijão-guandu partido classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Feijão-guandu partido é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ conteúdo muito elevado de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ hidratos de carbono líquidos moderadamente elevados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 343 kcal |
| Hidratos de carbono | 62.7g |
| Açúcares (total) | 3.2g |
| Naturais | 3.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 15g |
| Solúvel | 4.5g |
| Insolúvel | 10.5g |
| Proteína | 22.3g |
| Gordura | 1.7g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.4g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Feijão-guandu partido?
Feijão-guandu partido tem um índice glicémico de 29, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Feijão-guandu partido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-guandu partido tem um índice glicémico baixo (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Feijão-guandu partido afecta o açúcar no sangue?
Feijão-guandu partido tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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