molho de marisco
IG médio
CG 2.3 por colher de sopa típico (15 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcar adicionado
molho de marisco tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.3.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- GuacamoleCG 1 por 100 g O creme de abacate oferece um impacto glicémico muito menor (IG 10, CG 1) em comparação com o molho de marisco, fornecendo gorduras saudáveis que ajudam a estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 1.5 por 100 g Este molho à base de iogurte é uma alternativa rica em proteínas com uma CG significativamente mais baixa de 1,5, o que é muito melhor para o controlo do açúcar no sangue do que o molho original.
Iogurte natural com linhaça e endro - Molho de malagueta e alho com vinagre e edulcoranteCG 1 por 100 g Este molho de chili sem açúcar reduz drasticamente a carga glicémica de 15 para 1, tornando-o uma escolha muito mais estável para a sua refeição.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
molho de marisco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma fibra
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de sódio
- Carga glicémica moderadamente alta
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de molho de marisco?
molho de marisco tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2.3; por 100 g a carga glicémica é 15.
molho de marisco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
molho de marisco tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Guacamole.
Como é que molho de marisco afecta o açúcar no sangue?
molho de marisco tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte molho de marisco na aplicação Logi, com a sua porção.
