feijão castanho
IG baixo
CG 17 por 100 g
- alto teor de proteína
- carga glicémica moderada
feijão castanho tem um índice glicémico de 29 (Baixo).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g As lentilhas beluga oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa de 4, em comparação com 17, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo um perfil culinário semelhante.
lentilhas beluga - CG 2 por 100 g O edamame é uma leguminosa rica em nutrientes com uma carga glicémica muito baixa de 2, tornando-o uma excelente escolha para estabilizar os níveis de glicose em comparação com o grão-de-bico castanho.
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal - CG 2 por 100 g Os tremoços têm um impacto mínimo no açúcar no sangue, com uma carga glicémica de 2, oferecendo uma alternativa muito mais favorável ao controlo glicémico do que o grão-de-bico castanho.
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feijão castanho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 321 kcal |
| Hidratos de carbono | 57 g |
| Açúcares (total) | 2.9 g |
| Naturais | 2.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 3.7 g |
| Proteína | 22 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de proteína
- rico em fibra alimentar
- baixo índice glicémico
- carga glicémica moderada
- baixo teor de gordura
- pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de feijão castanho?
feijão castanho tem um índice glicémico de 29 (Baixo) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
feijão castanho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
feijão castanho tem um índice glicémico baixo (29), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que feijão castanho afecta o açúcar no sangue?
feijão castanho tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte feijão castanho na aplicação Logi, com a sua porção.
