quiabo frito
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quiabo frito tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, quiabo frito classifica-se acima da média no índice glicémico.
quiabo frito é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém fibra
- ✓ índice glicémico moderado
- ✓ à base de vegetais
- ✗ alto teor de gordura
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 24g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.05g |
| Insolúvel | 2.45g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de quiabo frito?
quiabo frito tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
quiabo frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
quiabo frito tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que quiabo frito afecta o açúcar no sangue?
quiabo frito tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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