donuts assados
IG baixo
CG 18 por unidade típico (120 g) · CG 15 por 100 g
donuts assados tem um índice glicémico de 40, inferior ao do Donut clássico simples (76). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável enquanto satisfaz o desejo por doces.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queijo cottage rico em proteína com nozes e canelaCG 2 por 100 g Esta opção oferece um índice glicémico semelhante, mas uma carga glicémica drasticamente inferior de 2, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue após as refeições.
- CG 8 por 100 g Este queque oferece um índice glicémico mais baixo e quase metade da carga glicémica do donut, tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue para um doce.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
Formas de Donut clássico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
donuts assados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de donuts assados?
donuts assados tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 15.
donuts assados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
donuts assados tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Donut clássico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Donut clássico nesta base de dados, doughnut assado tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte donuts assados na aplicação Logi, com a sua porção.
