Meia donut
IG alto
CG 37 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga e índice glicémico
Meia donut tem um índice glicémico de 76, igual ao do Donut clássico simples (76).
Atualizado em 05/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras saudáveis e proteína com um impacto glicémico significativamente menor do que a farinha de trigo refinada.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 1 por 100 g Esta combinação fornece proteína de alta qualidade e gorduras saudáveis, que promovem a saciedade e estabilizam os níveis de açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes
Formas de Donut clássico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Meia donut é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 23 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 9 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Elevada carga e índice glicémico
- Elevado teor de açúcares adicionados e hidratos de carbono refinados
- Contém gorduras saturadas e baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Meia donut?
Meia donut tem um índice glicémico de 76 (Alto) e uma carga glicémica de 37 por 100 g.
Meia donut é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Meia donut tem um índice glicémico alto (76) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Qual a forma de Donut clássico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Donut clássico nesta base de dados, doughnut assado tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte Meia donut na aplicação Logi, com a sua porção.
