inhame-elefante
IG baixo
CG 15.6 por unidade típico (120 g) · CG 13 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
inhame-elefante tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 15.6.
Atualizado em 27/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
inhame-elefante é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.9 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 13 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sódio
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de inhame-elefante?
inhame-elefante tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 15.6; por 100 g a carga glicémica é 13.
inhame-elefante é adequado para pessoas com resistência à insulina?
inhame-elefante tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que inhame-elefante afecta o açúcar no sangue?
inhame-elefante tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte inhame-elefante na aplicação Logi, com a sua porção.
