folhas de eru
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Baixo teor proteico em comparação com fontes animais
folhas de eru tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 31/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
folhas de eru é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixo índice glicémico
- Baixo teor proteico em comparação com fontes animais
- Pode conter antinutrientes se não for cozinhado
- Teor de gordura limitado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhas de eru?
folhas de eru tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
folhas de eru é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhas de eru tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que folhas de eru afecta o açúcar no sangue?
folhas de eru tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte folhas de eru na aplicação Logi, com a sua porção.
