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Mittlere GL

242 zutaten

Camu Camu Pulver

GI: 20 GL: 17

Luftgepopptes Hirse

GI: 50 GL: 15

Amla Pulver

GI: 20 GL: 14

Apfelmus (ungesüßt)

GI: 40 GL: 11

Fruchtgelee

GI: 50 GL: 18

Apfelkuchen

GI: 38 GL: 13

Gefülltes Gebäck

GI: 60 GL: 17

Kichererbsenmehlstangen

GI: 35 GL: 19

Zwiebelringe Aus Vollkornbröseln

GI: 55 GL: 12

Gefüllte Teigtaschen Mit Gemüse Und Linsen

GI: 55 GL: 15

Ofenkartoffel-hashbrowns

GI: 60 GL: 14

Banane

GI: 51 GL: 13

Bananen-hafer-auflauf

GI: 40 GL: 13

Gefrorene Banane

GI: 51 GL: 11

Gefrorene Bananen Mit Dunklem Kakaopulver

GI: 45 GL: 11

Bananenpüree

GI: 52 GL: 12

Brauner Reis

GI: 50 GL: 12

Baskischer Käsekuchen

GI: 45 GL: 11

Bienenpollen

GI: 35 GL: 14

Big Mac Burger

GI: 55 GL: 11

Bindemittel

GI: 60 GL: 15

Schwarze Kichererbsen

GI: 28 GL: 17

Schwarzer Reis

GI: 42 GL: 16

Bananen-nice-cream

GI: 51 GL: 11

Weiße Schokoladen-keks-proteinriegel

GI: 45 GL: 16

Gewürzgurken

GI: 55 GL: 15

Vollkornbrot

GI: 40 GL: 14

Panierte Fischfilets

GI: 65 GL: 12

Frühstückskartoffeln

GI: 70 GL: 14

Brauner Reis

GI: 50 GL: 12

Buchweizenpfannkuchen

GI: 50 GL: 11

Linsenküchle Und Buchweizenküchle

GI: 55 GL: 16

Bulgur

GI: 46 GL: 14

Kohl

GI: 60 GL: 12

Tiefgebackene Calamari In Teig

GI: 60 GL: 11

Camu Camu Pulver

GI: 20 GL: 17

Getrocknetes Selleriepulver

GI: 35 GL: 16

Käsekuchen

GI: 55 GL: 15

Getrocknete Kirschen

GI: 22 GL: 16

Vollkornbrot

GI: 50 GL: 19

Chia-samen-brot

GI: 40 GL: 14

Chick-fil-a Soße

GI: 55 GL: 14

Kichererbsenmehl-gnocchi

GI: 45 GL: 14

Kichererbsenmehlwrap

GI: 35 GL: 11

Chipotle-honig-vinaigrette

GI: 55 GL: 15

Schokoladeneis

GI: 61 GL: 16

Zimtwhisky

GI: 65 GL: 16

Kichererbsenpasta

GI: 35 GL: 19

Getrocknete Kokosnuss

GI: 45 GL: 11

Vollkornbrauner Reis

GI: 50 GL: 12

Gegrillter Mais

GI: 60 GL: 13

Maiskörner

GI: 52 GL: 11

Maiskolben

GI: 52 GL: 11

Maisfüllung

GI: 65 GL: 19

Couscous

GI: 65 GL: 15

Beeren-frischkäseaufstrich

GI: 55 GL: 14

Sahneersatz

GI: 60 GL: 15

Champignon-kohl-krokette

GI: 55 GL: 12

Haferflocken

GI: 55 GL: 12

Cherimoya

GI: 54 GL: 13

Haselnuss-schokoladenaufstrich

GI: 35 GL: 11

Hausgemachte Schokoladensauce Mit Pürierten Datteln

GI: 45 GL: 18

Datteln

GI: 42 GL: 18

Dillgurkengewürz

GI: 40 GL: 16

Gemahlener Getrockneter Ingwer

GI: 15 GL: 11

Getrockneter Kürbis

GI: 40 GL: 15

Eiernudeln

GI: 57 GL: 14

Ezekielbrot

GI: 36 GL: 15

Falafel

GI: 35 GL: 11

Fettuccine

GI: 55 GL: 17

Fiber One Müsli Original

GI: 33 GL: 11

Getrocknete Feigen

GI: 61 GL: 16

Getrocknete Feigen

GI: 61 GL: 16

Vollkorn Roggenknäckebrot

GI: 45 GL: 15

Vollkorn- Und Saatenbrot

GI: 35 GL: 11

Haferflocken Mit B-vitaminen

GI: 55 GL: 11

Grünkern

GI: 43 GL: 14

Getrocknete Ganze Kirschen

GI: 22 GL: 18

Gebratener Reis

GI: 70 GL: 19

Fruktose

GI: 19 GL: 19

Fruchtpüree

GI: 65 GL: 18

Reis Und Bohnen

GI: 55 GL: 13

Klebreis

GI: 87 GL: 18

Kartoffelgnocchi

GI: 68 GL: 19

Gnocchi Mit Geröstetem Gemüse

GI: 65 GL: 14

Grüne Bananenmehl

GI: 45 GL: 15

Fladenbrot Mit Gegrilltem Hähnchen, Frischem Gemüse Und Wenig Käse

GI: 60 GL: 13

Hash Brown Auflauf

GI: 65 GL: 12

Brot

GI: 50 GL: 19

Eiweißbrot Mit Samen Und Hülsenfrümehl

GI: 45 GL: 14

Nuss, Kakao Und Dattel Energieball

GI: 45 GL: 18

Hafer-bananen-keks

GI: 45 GL: 15

Pfannkuchen Aus Haferflocken Und Eiern

GI: 55 GL: 12

Proteinbällchen (nüsse, Samen, Datteln)

GI: 45 GL: 17

Vollkorn- Und Saatenbrot

GI: 50 GL: 19

Honig-stevia

GI: 40 GL: 18

Idli

GI: 70 GL: 16

Erdbeergelee

GI: 70 GL: 13

Wacholderbeeren

GI: 25 GL: 12

Ketchup

GI: 55 GL: 14

Schlesische Klöße

GI: 75 GL: 19

Kulfi

GI: 60 GL: 17

Lasagneblätter

GI: 50 GL: 15

Zitronensaftpulver (ungesüßt)

GI: 20 GL: 12

Langkornbrauner Reis

GI: 50 GL: 12

Makkaroni

GI: 47 GL: 15

Manikottipasta

GI: 55 GL: 16

Kartoffelbrei Mit Soße

GI: 85 GL: 15

Süßkartoffelpüree

GI: 63 GL: 13

Mexikanischer Reis

GI: 70 GL: 19

Milcheis

GI: 60 GL: 14

Milchfeststoffe

GI: 45 GL: 17

Hirse

GI: 71 GL: 17

Miso-paste

GI: 55 GL: 15

Mothbohnen (roh)

GI: 25 GL: 16

Vollkorn- Und Saatenbrot

GI: 45 GL: 16

Fruchtaufstrich

GI: 50 GL: 18

Nudeln

GI: 55 GL: 14

Nutella

GI: 33 GL: 19

Haferkleie-beschichtung

GI: 40 GL: 16

Haferkleie-muffin

GI: 45 GL: 17

Haferkuchen

GI: 45 GL: 14

Hafer

GI: 55 GL: 13

Hafer- Und Saatenbrötchen

GI: 45 GL: 17

Hafer-bananen-pfannkuchen

GI: 50 GL: 16

Hafer

GI: 55 GL: 12

Kichererbsenpasta

GI: 28 GL: 15

Gebratene Okra

GI: 55 GL: 13

Zwiebelringe

GI: 55 GL: 19

Vollkornhaferflocken Mit Frischen Beeren Und Nüssen, Leicht Gesüßt

GI: 45 GL: 14

Fertiggericht

GI: 65 GL: 12

Parboiled Reis

GI: 55 GL: 15

Pasta

GI: 50 GL: 15

Gekochte Pasta

GI: 50 GL: 15

Nudeln

GI: 55 GL: 15

Penne Pasta

GI: 55 GL: 17

Erdnussbutter-eis

GI: 60 GL: 15

Pfefferminz-mokka-drink

GI: 60 GL: 15

Plantain

GI: 40 GL: 13

Pflaumen

GI: 29 GL: 18

Pflaumenmarmelade

GI: 40 GL: 13

Kartoffel

GI: 78 GL: 15

Backkartoffel

GI: 85 GL: 18

Gekochte Kartoffeln

GI: 78 GL: 15

Tiefgekühlter Kartoffelbrei

GI: 80 GL: 13

Kartoffelpüree

GI: 80 GL: 12

Bratkartoffeln

GI: 70 GL: 19

Babykartoffeln

GI: 65 GL: 11

Kartoffeln

GI: 78 GL: 15

Mini-kartoffeln

GI: 65 GL: 11

Geriebene Kartoffeln

GI: 75 GL: 13

Fertigkäsesoßenmischung

GI: 55 GL: 19

Proteinriegel

GI: 45 GL: 16

Haselnuss-schokoladen-proteinriegel

GI: 35 GL: 11

Pflaumenmus

GI: 29 GL: 17

Ungeschwefelte Getrocknete Pflaumen

GI: 29 GL: 19

Lila Süßkartoffel

GI: 44 GL: 12

Quinoa (gekocht)

GI: 53 GL: 11

Quinoa

GI: 53 GL: 11

Himbeersauce

GI: 50 GL: 14

Käseravioli

GI: 50 GL: 14

Buchweizenkörner

GI: 49 GL: 15

Rote Linsen

GI: 26 GL: 16

Roter Reis

GI: 55 GL: 18

Relish

GI: 55 GL: 11

Brauner Reis

GI: 50 GL: 12

Reisbällchen

GI: 61 GL: 15

Reisnudeln

GI: 61 GL: 15

Reis

GI: 50 GL: 12

Rote-bete-pulver

GI: 30 GL: 18

Geröstetes Kichererbsenmehl

GI: 28 GL: 17

Süßkartoffeln Geröstet Mit Wenig Öl Und Gewürzen

GI: 70 GL: 15

Kartoffel

GI: 60 GL: 11

Roggen

GI: 34 GL: 19

Roggenknäckebrot Mit Avocado Und Kakaopaste

GI: 45 GL: 14

Roggensauerteig Mit Leinsamen

GI: 45 GL: 14

Vollkornbrot Mit Samen

GI: 45 GL: 16

Brot

GI: 45 GL: 11

Magermilchpulver

GI: 35 GL: 18

Soja-ingwer-glasur

GI: 55 GL: 19

Sojareis

GI: 55 GL: 14

Gekochte Spaghetti

GI: 49 GL: 15

Karottenkuchen

GI: 40 GL: 15

Gemüsefrikadellen

GI: 55 GL: 15

Spinatgnocchi

GI: 65 GL: 17

Spinatravioli

GI: 50 GL: 14

Erbsen

GI: 32 GL: 19

Gelbe Linsen

GI: 32 GL: 19

Vollkornbrot Mit Keimlingen

GI: 36 GL: 16

Sauerteig Aus Gekeistem Vollweizen

GI: 45 GL: 18

Haferflocken Und Chiasamen

GI: 45 GL: 13

Haferflocken

GI: 52 GL: 13

Zuckerfreier Tarte

GI: 45 GL: 13

Süßer Gurkenrelish

GI: 55 GL: 17

Süßkartoffel-kichererbsen-klößchen

GI: 55 GL: 15

Süßkartoffel

GI: 61 GL: 11

Süßkartoffelgnocchi

GI: 60 GL: 16

Süßkartoffelpuffer

GI: 55 GL: 15

Taco-gewürz

GI: 35 GL: 16

Tajín Gewürz

GI: 35 GL: 14

Tamarinde

GI: 23 GL: 14

Tamarindenpaste

GI: 23 GL: 14

Kürbis

GI: 65 GL: 16

Teriyakisauce

GI: 60 GL: 15

Sprossbrot

GI: 36 GL: 13

Dreier-käse-tortellini

GI: 50 GL: 16

Erbsen

GI: 29 GL: 18

Schokoladen-marshmallow-eis

GI: 65 GL: 19

Ungesüßte Getrocknete Kirschen

GI: 22 GL: 17

Himbeerextrakt Konzentriert

GI: 35 GL: 15

Veganer Cheddar

GI: 60 GL: 12

Veganer Gelber Käse

GI: 60 GL: 12

Vegan Nuggets

GI: 60 GL: 11

Veganproteinbrot

GI: 45 GL: 13

Gemüsebrühepulver

GI: 40 GL: 16

Keine-back-walnuss-dattel-boden

GI: 40 GL: 15

Wasserkastanien

GI: 60 GL: 14

Weizennudeln

GI: 50 GL: 13

Gekochte Weizennudeln

GI: 50 GL: 15

Hafer

GI: 55 GL: 13

Vollkornbrot Mit Chiasamen

GI: 50 GL: 19

Vollkornwaffel Mit Hummus

GI: 55 GL: 19

Vollkorn-toast

GI: 55 GL: 15

Vollkornmehlknödel Mit Käse Und Spinat

GI: 50 GL: 13

Vollkorn-kürbisknödel

GI: 55 GL: 13

Vollkorn Roggenknäckebrot

GI: 45 GL: 15

Vollkorn-dinkelmehl-spongecake

GI: 40 GL: 16

Vollkorn-sandwichbrot

GI: 45 GL: 17

Vollkornwaffel

GI: 50 GL: 18

Yorkshire Pudding (vollkorn- Oder Dinkelmehl)

GI: 55 GL: 14

Vollmilchpulver

GI: 40 GL: 15

Haferflocken

GI: 55 GL: 13

Vollkornroggenmehlstarter

GI: 40 GL: 15

Vollkornbrot

GI: 50 GL: 18

Vollkornbrot Mit Samen

GI: 50 GL: 19

Ravioli

GI: 50 GL: 14

Vollkorn-flatbread

GI: 52 GL: 13

Vollkorn-toast

GI: 50 GL: 13

Vollkorn-wrap

GI: 45 GL: 18

Yorkshire Pudding

GI: 70 GL: 16

Ziti-nudeln

GI: 50 GL: 16

Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin

GI: 45 GL: 14