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Mittlere GL
656 zutaten
A1 Soße
GI: 55
GL: 15
Camu Camu Pulver
GI: 20
GL: 17
Advocaatlikör
GI: 50
GL: 13
Protein-nudeln
GI: 35
GL: 19
Luftgepopptes Hirse
GI: 50
GL: 15
Maisgrießkäseauflauf
GI: 65
GL: 16
Honig-geröstete Mandeln
GI: 35
GL: 13
Chips Aus Kartoffeln
GI: 65
GL: 12
Amla Pulver
GI: 20
GL: 14
Spaghetti
GI: 60
GL: 19
Apfelmus (ungesüßt)
GI: 40
GL: 11
Apfelkompott
GI: 50
GL: 11
Fruchtgelee
GI: 50
GL: 18
Apfelkuchen
GI: 38
GL: 13
Grünes Pulver
GI: 30
GL: 17
Baby-rote-kartoffeln
GI: 70
GL: 11
Babyweiße Kartoffeln
GI: 62
GL: 11
Gefülltes Gebäck
GI: 60
GL: 17
Kichererbsenmehlstangen
GI: 35
GL: 19
Gebackene Grüne Kochbanane
GI: 45
GL: 14
Zwiebelringe Aus Vollkornbröseln
GI: 55
GL: 12
Gefüllte Teigtaschen Mit Gemüse Und Linsen
GI: 55
GL: 15
Ofenkartoffel-hashbrowns
GI: 60
GL: 14
Banane
GI: 51
GL: 13
Bananen-hafer-auflauf
GI: 40
GL: 13
Banane
GI: 51
GL: 13
Gefrorene Banane
GI: 51
GL: 11
Gefrorene Bananen Mit Dunklem Kakaopulver
GI: 45
GL: 11
Bananenpüree
GI: 52
GL: 12
Saba-banane
GI: 51
GL: 16
Banane
GI: 51
GL: 12
Banane
GI: 51
GL: 13
Zitronen-käsekuchen-proteinriegel
GI: 35
GL: 11
Brauner Reis
GI: 50
GL: 12
Gerstenfladen
GI: 35
GL: 17
Baskischer Käsekuchen
GI: 45
GL: 11
Teig
GI: 70
GL: 19
Weiße Bohnen
GI: 31
GL: 19
Bohnennudeln
GI: 35
GL: 19
Bienenpollen
GI: 35
GL: 14
Rindfleisch-pilaw
GI: 60
GL: 13
Rote-bete-nudeln
GI: 55
GL: 15
Beerenkompott
GI: 55
GL: 14
Big Mac Burger
GI: 55
GL: 11
Bindemittel
GI: 60
GL: 15
Schwarze Bohne Und Gemüse-tamale (vollkorn-masa)
GI: 55
GL: 15
Vollkorn-tortilla Mit Schwarzen Bohnen Und Gemüse
GI: 45
GL: 13
Schwarze Kichererbsen
GI: 28
GL: 17
Schwarze Johannisbeergelee
GI: 65
GL: 18
Schwarzes Knoblauchpulver
GI: 30
GL: 18
Schwarzer Reis
GI: 42
GL: 16
Bananen-nice-cream
GI: 51
GL: 11
Weiße Schokoladen-keks-proteinriegel
GI: 45
GL: 16
Gekochte Kochbanane
GI: 55
GL: 18
Gekochte Süßkartoffel
GI: 44
GL: 11
Farfalle
GI: 50
GL: 15
Gewürzgurken
GI: 55
GL: 15
Brot
GI: 45
GL: 14
Vollkornbrot
GI: 40
GL: 14
Kürbiskern-eiweißbrot
GI: 45
GL: 13
Brotsalat
GI: 65
GL: 14
Sauerteigbrot
GI: 54
GL: 14
Brot
GI: 75
GL: 15
Semmelbrösel
GI: 65
GL: 12
Semmelbrösel
GI: 65
GL: 12
Panierte Fischfilets
GI: 65
GL: 12
Frühstückskartoffeln
GI: 70
GL: 14
Geröstete Ackerbohnen
GI: 30
GL: 17
Brauner Basmati-reis Gekocht
GI: 50
GL: 13
Brauner Reis
GI: 50
GL: 12
Gurke
GI: 55
GL: 13
Buchweizenpfannkuchen
GI: 50
GL: 11
Buchweizenmehl-hülle
GI: 49
GL: 17
Linsenküchle Und Buchweizenküchle
GI: 55
GL: 16
Vollkorn-pierogi Mit Buchweizen Und Pilzen
GI: 45
GL: 13
Buchweizenpfannkuchen
GI: 50
GL: 16
Kroket
GI: 55
GL: 15
Buffalo-hähnchenstreifen
GI: 60
GL: 11
Bulgogi-soße (ohne Soja)
GI: 55
GL: 14
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Fleischtasche
GI: 65
GL: 18
Butter-pecan-eis
GI: 60
GL: 14
Kohl
GI: 60
GL: 12
Tiefgebackene Calamari In Teig
GI: 60
GL: 11
Camu Camu Pulver
GI: 20
GL: 17
Cannelloni-nudeln
GI: 55
GL: 17
Hafermehlroux
GI: 45
GL: 14
Zimt-toast-müsli
GI: 35
GL: 15
Cavatappi Pasta
GI: 45
GL: 14
Getrocknetes Selleriepulver
GI: 35
GL: 16
Kichererbsen
GI: 28
GL: 17
Cremige Original Scheiben
GI: 60
GL: 11
Chapati
GI: 52
GL: 15
Käse-zwiebel-torte
GI: 55
GL: 14
Käse-basilikum-nudeln
GI: 55
GL: 15
Käsecrepe
GI: 55
GL: 12
Käsekuchen
GI: 55
GL: 12
Käsekuchen
GI: 55
GL: 15
Käsekuchen
GI: 55
GL: 15
Kirschen In Der Dose
GI: 60
GL: 13
Getrocknete Kirschen
GI: 22
GL: 16
Gekochte Esskastanie
GI: 54
GL: 15
Vollkornbrot
GI: 50
GL: 19
Chia-samen-brot
GI: 40
GL: 14
Chick-fil-a Soße
GI: 55
GL: 14
Hähnchen- Und Buchweizengrießklöße
GI: 55
GL: 12
Hähnchensandwich
GI: 65
GL: 16
Hähnchenwürze
GI: 40
GL: 14
Hähnchen-taquitos
GI: 60
GL: 13
Kichererbsenmehl-gnocchi
GI: 45
GL: 14
Kichererbsenmehlwrap
GI: 35
GL: 11
Pflanzenprotein-fudge-brownie-riegel
GI: 35
GL: 12
Sapote
GI: 55
GL: 11
Chilaquiles
GI: 65
GL: 14
Yacon-sirup Mit Chili-infusion
GI: 40
GL: 13
Rindfleisch-käse-chimichanga
GI: 60
GL: 13
Chinesische Nudeln
GI: 58
GL: 16
Chipotle-honig-vinaigrette
GI: 55
GL: 15
Schokoladeneis
GI: 61
GL: 16
Schokoladenmousse
GI: 40
GL: 11
Zimtwhisky
GI: 65
GL: 16
Kichererbsenpasta
GI: 35
GL: 19
Getrocknete Kokosnuss
GI: 45
GL: 11
Kokosnuss Gebratene Erdnussnudeln
GI: 55
GL: 19
Haferkeks Mit Kokosnuss
GI: 45
GL: 18
Taro
GI: 50
GL: 13
Vollkornbrauner Reis
GI: 50
GL: 12
Cordyceps-pulver
GI: 30
GL: 18
Gerösteter Mais
GI: 60
GL: 13
Maisauflauf
GI: 65
GL: 14
Gegrillter Mais
GI: 60
GL: 13
Maiskörner
GI: 52
GL: 11
Maiskolben
GI: 52
GL: 11
Gebratener Mais
GI: 55
GL: 12
Gedünsteter Mais
GI: 52
GL: 11
Maisfüllung
GI: 65
GL: 19
Maisbrotfüllung
GI: 65
GL: 18
Polenta
GI: 68
GL: 12
Couscous
GI: 65
GL: 15
Krabbenröllchen
GI: 60
GL: 17
Beeren-frischkäseaufstrich
GI: 55
GL: 14
Schlagsahne Mit Kakao
GI: 55
GL: 15
Schlagsahne
GI: 55
GL: 14
Eis Am Stiel
GI: 65
GL: 16
Vanillecreme
GI: 65
GL: 14
Sahneersatz
GI: 60
GL: 15
Französische Vanille-buttermilch
GI: 60
GL: 15
Pfannkuchenteig
GI: 65
GL: 14
Vollkornpfannkuchen
GI: 55
GL: 14
Schinken-käse-croissant
GI: 65
GL: 18
Champignon-kohl-krokette
GI: 55
GL: 12
Haferflocken
GI: 55
GL: 12
Kultivierter Brauner Reis
GI: 50
GL: 12
Käsekuchen
GI: 55
GL: 18
Quarkkuchen
GI: 55
GL: 15
Cherimoya
GI: 54
GL: 13
Vanillepudding
GI: 75
GL: 15
Daiquiri-cocktail (abgefüllt)
GI: 65
GL: 12
Haselnuss-schokoladenaufstrich
GI: 35
GL: 11
Zartbitterschokolade
GI: 23
GL: 11
Pumpernickel
GI: 63
GL: 13
Dattel
GI: 42
GL: 18
Datteln
GI: 42
GL: 18
Hausgemachte Schokoladensauce Mit Pürierten Datteln
GI: 45
GL: 18
Datteln
GI: 42
GL: 18
Datteln
GI: 42
GL: 18
Dates
GI: 42
GL: 18
Proteinbrötchen
GI: 50
GL: 19
Dattel
GI: 42
GL: 18
Getrocknete Rote Paprika
GI: 20
GL: 14
Haselnusspudding
GI: 65
GL: 14
Dillgurkengewürz
GI: 40
GL: 16
Nudeln
GI: 55
GL: 15
Gemahlener Getrockneter Ingwer
GI: 15
GL: 11
Getrockneter Kürbis
GI: 40
GL: 15
Knödel
GI: 55
GL: 18
Entenknödel
GI: 60
GL: 17
Eiernudeln
GI: 57
GL: 14
Frühlingsrolle
GI: 45
GL: 11
Frühlingsrollen
GI: 45
GL: 11
Eiweißriegel
GI: 40
GL: 12
Ezekielbrot
GI: 36
GL: 15
Ezechiel-sprossenkornbrot
GI: 36
GL: 16
Fajitas-gewürz
GI: 40
GL: 18
Falafel
GI: 35
GL: 11
Schokolade
GI: 40
GL: 16
Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Fiber One Müsli Original
GI: 33
GL: 11
Feigensenfsoße
GI: 55
GL: 18
Getrocknete Feigen
GI: 61
GL: 16
Getrocknete Feigen
GI: 61
GL: 16
Filet-o-fisch Sandwich
GI: 65
GL: 18
Vollkorn Roggenknäckebrot
GI: 45
GL: 15
Feuerwerksauce
GI: 55
GL: 11
Fischstäbchen
GI: 50
GL: 11
Fitness-brötchen
GI: 45
GL: 17
Wrap
GI: 60
GL: 13
Aromencreme
GI: 60
GL: 15
Vollkorn- Und Saatenbrot
GI: 35
GL: 11
Bienenpollen
GI: 35
GL: 14
Haferflocken Mit B-vitaminen
GI: 55
GL: 11
Mandelcreme
GI: 45
GL: 17
Grünkern
GI: 43
GL: 14
Getrocknete Ganze Kirschen
GI: 22
GL: 18
Frische Bananenscheiben Mit Chiasamen
GI: 50
GL: 11
Gebratene Teigtasche
GI: 65
GL: 18
Zwiebeln Frittiert
GI: 40
GL: 14
Gebratener Reis
GI: 70
GL: 19
Gebratener Reis
GI: 65
GL: 15
Gebratene Zwiebeln
GI: 50
GL: 18
Frozen Joghurt Schokolade
GI: 50
GL: 14
Fruktose
GI: 19
GL: 19
Fruchtpüree
GI: 65
GL: 18
Fruchtpüree-gummis
GI: 35
GL: 16
Fruchtsauce
GI: 55
GL: 14
Gegrillter Lachs
GI: 60
GL: 13
Reis Und Bohnen
GI: 55
GL: 13
Gelatine
GI: 70
GL: 13
Rote Gelatine-dessert
GI: 70
GL: 13
Orangengelee
GI: 70
GL: 13
Schwarzes Sesam-eis
GI: 45
GL: 11
Gelato
GI: 45
GL: 11
Hähnchen
GI: 65
GL: 16
Allzweckzutat
GI: 60
GL: 18
Ingwercreme
GI: 55
GL: 15
Glasiertes Karotten
GI: 60
GL: 11
Pudding
GI: 60
GL: 11
Klebreis
GI: 87
GL: 18
Kartoffelgnocchi
GI: 68
GL: 19
Gnocchi Mit Geröstetem Gemüse
GI: 65
GL: 14
Schinken
GI: 35
GL: 11
Blumenkohlparatha
GI: 55
GL: 16
Rote Chili-paste
GI: 33
GL: 15
Grüne Bananenmehl
GI: 45
GL: 15
Frühlingszwiebelgewürz
GI: 50
GL: 18
Erbsenpasta
GI: 25
GL: 14
Grüne Kochbanane
GI: 45
GL: 14
Fladenbrot Mit Gegrilltem Hähnchen, Frischem Gemüse Und Wenig Käse
GI: 60
GL: 13
Gegrillter Mais
GI: 52
GL: 11
Grits
GI: 65
GL: 13
Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig)
GI: 65
GL: 16
Gyoza Klöße
GI: 60
GL: 15
Pflanzenbasierte Handrolle (tofu, Brauner Reis)
GI: 50
GL: 11
Hash Brown Auflauf
GI: 65
GL: 12
Protein-shake
GI: 45
GL: 14
Brot
GI: 50
GL: 19
Eiweißbrot Mit Samen Und Hülsenfrümehl
GI: 45
GL: 14
Hoisinsauce Mit Weniger Zucker
GI: 35
GL: 11
Getrocknete Kirschen, Kokosnuss Und Nuss Snackbälle
GI: 45
GL: 17
Nuss, Kakao Und Dattel Energieball
GI: 45
GL: 18
Hafer-bananen-keks
GI: 45
GL: 15
Haferflocken, Nüsse Und Chiasamen
GI: 40
GL: 15
Pfannkuchen Aus Haferflocken Und Eiern
GI: 55
GL: 12
Hafer-nuss-keks
GI: 40
GL: 12
Hausgemachte Pasta
GI: 55
GL: 15
Proteinbällchen (nüsse, Samen, Datteln)
GI: 45
GL: 17
Takoyaki-sauce
GI: 55
GL: 14
Vollkorn- Und Saatenbrot
GI: 50
GL: 19
Honig-dijon-dressing
GI: 55
GL: 14
Honigpfeffer Mit Käse
GI: 55
GL: 12
Honig-stevia
GI: 40
GL: 18
Honig-walnuss-garnelen
GI: 60
GL: 17
Gurkensushirolle
GI: 65
GL: 16
Kirsch-eis
GI: 60
GL: 17
Plombir Eiscreme
GI: 60
GL: 14
Himbeereis
GI: 65
GL: 18
Ube-eiscreme
GI: 65
GL: 18
Idli
GI: 70
GL: 16
Idli
GI: 70
GL: 16
Jackfrucht
GI: 50
GL: 12
Jägermeister
GI: 50
GL: 12
Erdbeergelee
GI: 70
GL: 13
Wacholderbeeren
GI: 25
GL: 12
Gemüsepuffer
GI: 60
GL: 15
Ketchup
GI: 55
GL: 14
Ketchupkonzentrat
GI: 55
GL: 14
Ketchup
GI: 55
GL: 14
Scharfe Ketchup
GI: 55
GL: 14
Knödel
GI: 65
GL: 18
Kimchi-pfannkuchen
GI: 60
GL: 15
Geröstetes Sojabohnenmehl
GI: 60
GL: 19
Zartbitterschokolade
GI: 35
GL: 13
Vanilleeis
GI: 60
GL: 14
Stäruppe
GI: 70
GL: 15
Schlesische Klöße
GI: 75
GL: 19
Kulfi
GI: 60
GL: 17
Dattel
GI: 42
GL: 18
Lamm-pilaw
GI: 65
GL: 14
Lasagneblätter
GI: 50
GL: 15
Fauler Knödel Mit Dinkel
GI: 60
GL: 19
Zitronensaftpulver (ungesüßt)
GI: 20
GL: 12
Linsenspirale
GI: 22
GL: 12
Gelbe Linsen
GI: 32
GL: 19
Tintenfisch-linguine
GI: 55
GL: 16
Linguine
GI: 50
GL: 16
Langkornbrauner Reis
GI: 50
GL: 12
Vollkorn-toast
GI: 45
GL: 11
Makkaroni
GI: 47
GL: 15
Makkaroni-salat
GI: 45
GL: 11
Madeleine
GI: 45
GL: 17
Früchtermüsli
GI: 40
GL: 12
Maiskuchen
GI: 65
GL: 19
Mangocurrysoße
GI: 55
GL: 14
Manikottipasta
GI: 55
GL: 16
Manwich-sauce
GI: 65
GL: 12
Ahorn-bourbon-vinaigrette
GI: 55
GL: 15
Maraş-eis
GI: 55
GL: 18
Mascarponecreme
GI: 55
GL: 15
Kartoffelbrei Mit Soße
GI: 85
GL: 15
Kartoffelbrei
GI: 80
GL: 14
Süßkartoffelpüree
GI: 63
GL: 13
Gedämpfte Und Pürierte Lila Yamswurzel Mit Ungesüßter Kokoscreme Und Zimt
GI: 45
GL: 11
Knödel
GI: 55
GL: 14
Fleischpastete
GI: 65
GL: 18
Mexikanischer Reis
GI: 70
GL: 19
Proteinriegel
GI: 45
GL: 18
Milcheis
GI: 60
GL: 14
Magermilchpulver
GI: 35
GL: 18
Milchfeststoffe
GI: 45
GL: 17
Milchshake
GI: 60
GL: 13
Hirse
GI: 71
GL: 17
Hirsepudding
GI: 65
GL: 12
Gekeimter Hirse
GI: 50
GL: 11
Mini Plant-based Mozzarella
GI: 60
GL: 11
Minzeeis
GI: 60
GL: 16
Miso-paste
GI: 55
GL: 15
Low-carb-tortilla
GI: 35
GL: 12
Mischgetreide
GI: 50
GL: 12
Gespaltene Gelbe Mungobohnen
GI: 25
GL: 16
Mothbohnen (roh)
GI: 25
GL: 16
Gekochtes Müsli
GI: 55
GL: 12
Müsli Mit Chiasamen Und Walnüssen
GI: 45
GL: 14
Vollkorn- Und Saatenbrot
GI: 45
GL: 16
Pilzravioli
GI: 50
GL: 14
Vanille-protein-waffel
GI: 35
GL: 11
Fruchtaufstrich
GI: 50
GL: 18
Zuckerfreier Keks
GI: 35
GL: 12
Milchfreies Eis
GI: 60
GL: 17
Nudeln
GI: 55
GL: 14
Nuss- Und Kakaoriegel
GI: 45
GL: 18
Erdnuss-granola
GI: 40
GL: 15
Haselnusscreme
GI: 45
GL: 16
Nuss- Und Pflaumenriegel
GI: 40
GL: 18
Nutella
GI: 33
GL: 19
Müsliriegel
GI: 40
GL: 18
Haferkleie-beschichtung
GI: 40
GL: 16
Haferkleie-muffin
GI: 45
GL: 17
Haferkleie-pfannkuchen
GI: 45
GL: 13
Haferkuchen
GI: 45
GL: 14
Hafer
GI: 55
GL: 13
Teigblatt Aus Haferfasern Und Vollkornhafermehl
GI: 45
GL: 19
Haferflocken
GI: 55
GL: 13
Haferkörner
GI: 55
GL: 12
Energiekugeln
GI: 35
GL: 11
Haferbrötchen-sandwich Mit Schinken Und Käse
GI: 60
GL: 19
Hafer- Und Saatenbrötchen
GI: 45
GL: 17
Hafer-bananen-pfannkuchen
GI: 50
GL: 16
Protein-hafer-bananen-riegel
GI: 40
GL: 18
Haferflocken
GI: 55
GL: 11
Hafer- Und Kichererbsenmehl Dhokla
GI: 45
GL: 13
Hafer
GI: 55
GL: 12
Kichererbsenpasta
GI: 28
GL: 15
Gebratene Okra
GI: 55
GL: 13
Mehlroux
GI: 50
GL: 18
Zwiebelringe
GI: 55
GL: 19
Vollkornbrot Mit Hummus Und Tomate
GI: 50
GL: 13
Orangengelee
GI: 70
GL: 13
Datteln
GI: 42
GL: 18
Vollkornhaferflocken Mit Frischen Beeren Und Nüssen, Leicht Gesüßt
GI: 45
GL: 14
Fertiggericht
GI: 65
GL: 12
Spinat-blumenkohl-fladenbrot
GI: 55
GL: 12
Pfannkuchen
GI: 55
GL: 12
Paneer Paratha
GI: 55
GL: 18
Parboiled Reis
GI: 55
GL: 15
Pasta
GI: 50
GL: 15
Pasta
GI: 50
GL: 15
Gekochte Pasta
GI: 50
GL: 15
Dunkle Gekochte Pasta
GI: 45
GL: 11
Nudeln
GI: 55
GL: 15
Penne Pasta
GI: 55
GL: 17
Nudelsalat Mit Mais
GI: 55
GL: 14
Nudelteigblätter
GI: 50
GL: 14
Weizennudeln
GI: 50
GL: 13
Nudeln Mit Fleisch
GI: 60
GL: 12
Vanillecreme
GI: 50
GL: 14
Papaya
GI: 60
GL: 12
Getrocknete Erbsen
GI: 22
GL: 13
Erdnussbutter-eis
GI: 60
GL: 15
Birnengelee
GI: 65
GL: 14
Pfefferminz-mokka-drink
GI: 60
GL: 15
Fleischtasche
GI: 55
GL: 12
Reis
GI: 65
GL: 16
Pinto-bohnen
GI: 39
GL: 11
Hafer-leinsamen-fladenbrot
GI: 45
GL: 18
Pizzagewürz
GI: 40
GL: 16
Spinatpizza
GI: 65
GL: 19
Sahne
GI: 35
GL: 13
Plantain
GI: 40
GL: 13
Pflaumen
GI: 29
GL: 18
Pflaumenmarmelade
GI: 40
GL: 13
Mohnsamen-dressing
GI: 55
GL: 17
Schweineknödel
GI: 60
GL: 15
Pot Noodle Süß-sauer
GI: 70
GL: 14
Kartoffel
GI: 78
GL: 15
Kartoffel
GI: 78
GL: 15
Backkartoffel
GI: 85
GL: 18
Kartoffelbällchen
GI: 75
GL: 17
Gekochte Kartoffeln
GI: 78
GL: 15
Kartoffelklöße
GI: 75
GL: 19
Kartoffelküchlein
GI: 75
GL: 19
Tiefgekühlter Kartoffelbrei
GI: 80
GL: 13
Kartoffelgratin
GI: 70
GL: 11
Gegrillte Kartoffel
GI: 70
GL: 15
Kartoffelpüree
GI: 80
GL: 12
Petersilienkartoffeln
GI: 65
GL: 12
Kartoffelpüree
GI: 80
GL: 12
Bratkartoffeln
GI: 70
GL: 19
Kartoffelspalten
GI: 75
GL: 19
Yukon Gold Kartoffel
GI: 58
GL: 12
Babykartoffeln
GI: 65
GL: 11
Kartoffelscheiben Gebacken
GI: 70
GL: 15
Gekochte Kartoffeln
GI: 56
GL: 11
Kartoffeln
GI: 78
GL: 15
Mini-kartoffeln
GI: 65
GL: 11
Gesalzene Kartoffeln
GI: 78
GL: 15
Geriebene Kartoffeln
GI: 75
GL: 13
Milchpulver
GI: 35
GL: 13
Naturjoghurtpulver
GI: 35
GL: 18
Pfannkuchen
GI: 55
GL: 14
Fertigkäsesoßenmischung
GI: 55
GL: 19
Eiweißriegel
GI: 35
GL: 11
Proteinriegel
GI: 45
GL: 16
Haselnuss-schokoladen-proteinriegel
GI: 35
GL: 11
Protein-chips Ranch-geschmack
GI: 55
GL: 19
Protein-crisps-kekse Dill-gurke-geschmack
GI: 45
GL: 16
Protein-pasta
GI: 35
GL: 19
Protein-toast
GI: 55
GL: 18
Pflaumen Ohne Stein
GI: 29
GL: 18
Pflaumenmus
GI: 29
GL: 17
Ungeschwefelte Getrocknete Pflaumen
GI: 29
GL: 19
Pudding
GI: 70
GL: 15
Pudding
GI: 75
GL: 16
Vanillepudding
GI: 75
GL: 15
Pulled Pork Ravioli
GI: 55
GL: 15
Kürbismehl
GI: 20
GL: 16
Punjabi-teller
GI: 62
GL: 14
Lila Süßkartoffel
GI: 44
GL: 12
Quinoa (gekocht)
GI: 53
GL: 11
Quinoa Dumplings
GI: 50
GL: 12
Quinoa
GI: 53
GL: 11
Vollkorn-quinoa Mit Limettensaft Und Koriander
GI: 53
GL: 11
Tri-color Quinoa
GI: 53
GL: 11
Himbeermarmelade
GI: 55
GL: 19
Himbeermarmelade
GI: 45
GL: 12
Himbeersauce
GI: 50
GL: 14
Käseravioli
GI: 50
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 16
Buchweizenkörner
GI: 49
GL: 15
Nuss- Und Trockenfruchtbar
GI: 45
GL: 18
Fertiggericht
GI: 65
GL: 13
Rote Linsen
GI: 26
GL: 16
Lasagne-nudeln
GI: 25
GL: 14
Roter Reis
GI: 55
GL: 18
Rote Spaghetti
GI: 55
GL: 12
Relish
GI: 55
GL: 11
Süßes Relish
GI: 55
GL: 15
Reis Und Bohnen
GI: 55
GL: 14
Brauner Reis
GI: 50
GL: 12
Reis Mit Mais
GI: 75
GL: 19
Reisbällchen
GI: 61
GL: 15
Reisteig
GI: 75
GL: 19
Reis Und Kidneybohnen
GI: 55
GL: 14
Weißer Reis
GI: 50
GL: 14
Reisgemisch
GI: 60
GL: 15
Reisnudeln
GI: 61
GL: 15
Reis Mit Mais Und Kräutern
GI: 70
GL: 19
Reismehl
GI: 85
GL: 13
Reis
GI: 50
GL: 12
Reis Mit Erbsen, Karotten, Mais
GI: 70
GL: 17
Ricotta- Und Haferpfannkuchen
GI: 55
GL: 11
Rigatoni
GI: 46
GL: 14
Rote-bete-pulver
GI: 30
GL: 18
Geröstetes Kichererbsenmehl
GI: 28
GL: 17
Bratkartoffeln Mit Schale
GI: 70
GL: 17
Süßkartoffeln Geröstet Mit Wenig Öl Und Gewürzen
GI: 70
GL: 15
Rucola
GI: 65
GL: 18
Kartoffel
GI: 60
GL: 11
Erdnussbutter-schokoladenriegel
GI: 45
GL: 18
Roggen
GI: 34
GL: 19
Sandwich Mit Roggenbrot, Gegrillter Hähnchenbrust Und Frischem Spinat
GI: 55
GL: 12
Roggenbrot Mit Hummus Und Petersilie
GI: 45
GL: 14
Roggenknäckebrot Mit Avocado Und Kakaopaste
GI: 45
GL: 14
Roggensauerteig Mit Leinsamen
GI: 45
GL: 14
Roggenknäckebrot Mit Tahini
GI: 50
GL: 18
Dressing
GI: 45
GL: 11
Samosa
GI: 60
GL: 19
Samosa
GI: 60
GL: 19
Gemüsesamosa
GI: 60
GL: 17
Blt-sandwich
GI: 65
GL: 18
Sandwichbrot
GI: 75
GL: 15
Santa Fe-reis Und Bohnen Mischung
GI: 65
GL: 18
Sapodille
GI: 65
GL: 13
Dinkel-brötchen Für Würstchen
GI: 60
GL: 19
Wurstfüllung
GI: 65
GL: 16
Auflaufkartoffeln
GI: 70
GL: 13
Schezwan-soße
GI: 45
GL: 11
Schnitzel Paniert
GI: 65
GL: 12
Sanddornpulver
GI: 35
GL: 19
Meeresfrüchtesauce
GI: 55
GL: 15
Vollkornbrot Mit Samen
GI: 45
GL: 16
Brot
GI: 45
GL: 11
Wassereis (geschabt)
GI: 80
GL: 17
Schlesische Klöße
GI: 75
GL: 19
Magermilchpulver
GI: 35
GL: 18
Sauerteigbrot Mit Leinsamen Und Kürbiskernen
GI: 50
GL: 19
Sauerteignudeln
GI: 45
GL: 13
Soja-ingwer-glasur
GI: 55
GL: 19
Sojareis
GI: 55
GL: 14
Gekochte Spaghetti
GI: 49
GL: 15
Dinkelbrot Mit Hüttenkäse Und Schnittlauch
GI: 55
GL: 15
Karottenkuchen
GI: 40
GL: 15
Warenknödel Mit Quarkfüllung
GI: 55
GL: 16
Dinkelpfannkuchen
GI: 55
GL: 15
Knödel
GI: 55
GL: 16
Gemüsefrikadellen
GI: 55
GL: 15
Würziger Lachs Inari
GI: 65
GL: 18
Spinat-feta-teig
GI: 55
GL: 14
Spinatgnocchi
GI: 65
GL: 17
Spinatravioli
GI: 50
GL: 14
Geröstete Kichererbsen (halbiert)
GI: 28
GL: 17
Erbsen
GI: 32
GL: 19
Gelbe Linsen
GI: 32
GL: 19
Vollkornbrot Mit Keimlingen
GI: 36
GL: 16
Vollkornbrot Mit Magerem Ricotta
GI: 50
GL: 14
Dhokla Aus Gekeimtem Fingerhirse (ragi)
GI: 45
GL: 11
Gekeimter Vollkornbrauner Reis
GI: 54
GL: 12
Gekeimter Ganzer Mais
GI: 52
GL: 11
Sauerteig Aus Gekeistem Vollweizen
GI: 45
GL: 18
Standardportion
GI: 60
GL: 15
Haferflocken Und Chiasamen
GI: 45
GL: 13
Haferflocken
GI: 52
GL: 13
Erdbeercreme
GI: 55
GL: 11
Erdbeergelee
GI: 55
GL: 16
Zuckerfreier Tarte
GI: 45
GL: 13
Süßer Gurkenrelish
GI: 55
GL: 17
Gekochte Und Abgekühlte Kartoffel
GI: 56
GL: 11
Süßkartoffel-brownie
GI: 45
GL: 17
Süßkartoffel-kichererbsen-klößchen
GI: 55
GL: 15
Süßkartoffelpommes
GI: 60
GL: 17
Offenes Sandwich Auf Gebackenen Süßkartoffelscheiben Mit Hummusaufstrich
GI: 50
GL: 11
Süßkartoffel
GI: 61
GL: 11
Süßkartoffelgnocchi
GI: 60
GL: 16
Süßkartoffelpuffer
GI: 55
GL: 15
Süßkartoffel
GI: 54
GL: 15
Käsekuchen
GI: 55
GL: 12
Taco-gewürz
GI: 35
GL: 16
Tajín Gewürz
GI: 35
GL: 14
Takoyaki-teig
GI: 70
GL: 17
Hähnchen-tamales
GI: 65
GL: 16
Tamarinde
GI: 23
GL: 14
Tamarindenpaste
GI: 23
GL: 14
Yamwurzel
GI: 54
GL: 14
Handrolle
GI: 55
GL: 12
Kürbis
GI: 65
GL: 16
Teriyakisauce
GI: 60
GL: 15
Sprossbrot
GI: 36
GL: 13
Dreier-käse-tortellini
GI: 50
GL: 16
Tigerrolle
GI: 65
GL: 18
Erdnussmehl
GI: 35
GL: 19
Tiramisu
GI: 45
GL: 16
Erbsen
GI: 29
GL: 18
Tortellini
GI: 50
GL: 14
Käsetortellini
GI: 50
GL: 19
Proteinriegel
GI: 45
GL: 17
Thunfisch-salat-sandwich Halb
GI: 65
GL: 16
Schokoladen-marshmallow-eis
GI: 65
GL: 19
Truthahnauflauf
GI: 55
GL: 11
Ube
GI: 65
GL: 18
Udon-nudeln
GI: 62
GL: 16
Unbekannte Zutat 1
GI: 60
GL: 15
Ungesüßte Getrocknete Kirschen
GI: 22
GL: 17
Himbeerextrakt Konzentriert
GI: 35
GL: 15
Spargelrolle
GI: 65
GL: 18
Auberginenreis
GI: 60
GL: 16
Vanillezucker
GI: 60
GL: 15
Vanille-eiscreme
GI: 60
GL: 15
Veganer Cheddar
GI: 60
GL: 12
Veganer Gelber Käse
GI: 60
GL: 12
Vegane Pilz-paprika-rolle
GI: 55
GL: 14
Vegan Nuggets
GI: 60
GL: 11
Veganproteinbrot
GI: 45
GL: 13
Vegan-schnitzel
GI: 60
GL: 12
Würze
GI: 50
GL: 11
Gemüsebrühepulver
GI: 40
GL: 16
Gemüseknödel
GI: 50
GL: 15
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla)
GI: 45
GL: 12
Gemüsepattie
GI: 60
GL: 12
Getrocknetes Gemüse
GI: 35
GL: 19
Vegetarische Kohlrouladenbällchen
GI: 55
GL: 11
Vegetarisches Pizzastück
GI: 60
GL: 18
Gemüse Chow Mein
GI: 55
GL: 12
Keine-back-walnuss-dattel-boden
GI: 40
GL: 15
Zuckerwalnüsse
GI: 45
GL: 18
Wasserkastanien
GI: 60
GL: 14
Gewichtsmanagement-mischung
GI: 45
GL: 16
Weizennudeln
GI: 50
GL: 13
Gekochte Weizennudeln
GI: 50
GL: 15
Molke
GI: 55
GL: 11
Weiße Kartoffeln Gedämpft
GI: 65
GL: 13
Vollkornbrot Mit Avocado
GI: 50
GL: 16
Bananenbrot
GI: 50
GL: 19
Hafer
GI: 55
GL: 13
Vollkornbrot Mit Chiasamen
GI: 50
GL: 19
Vollkornbrot Mit Kichererbsenpaste Und Pilzen
GI: 45
GL: 13
Vollkornbrötchen
GI: 55
GL: 18
Vollkornwaffel Mit Hummus
GI: 55
GL: 19
Vollkornfladenbrot Mit Spinat Und Feta
GI: 50
GL: 14
Vollkorn-toast
GI: 55
GL: 15
Gebackene Muffins Mit Vollkornhafer, Zimt Und Stevia/fruchtpüree
GI: 45
GL: 17
Haferkuchen
GI: 45
GL: 16
Vollkornnudeln
GI: 45
GL: 12
Vollkornnudeln Mit Pesto
GI: 45
GL: 12
Vollkornmehlknödel Mit Käse Und Spinat
GI: 50
GL: 13
Vollkorn-kürbisknödel
GI: 55
GL: 13
Käse-sandwich
GI: 55
GL: 15
Vollkorn Roggenknäckebrot
GI: 45
GL: 15
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake
GI: 40
GL: 16
Vollkorn-sandwichbrot
GI: 45
GL: 17
Vollkorn-gemüsetorte
GI: 45
GL: 12
Vollkornwaffel
GI: 50
GL: 18
Vollkornknäckebrot
GI: 45
GL: 15
Hefeteig
GI: 40
GL: 12
Yorkshire Pudding (vollkorn- Oder Dinkelmehl)
GI: 55
GL: 14
Vollmilchpulver
GI: 40
GL: 15
Haferflocken
GI: 55
GL: 13
Vollkornroggenmehlstarter
GI: 40
GL: 15
Gebackene Donuts
GI: 40
GL: 15
Karottenkuchen
GI: 35
GL: 12
Vollkornbrot
GI: 50
GL: 18
Vollkornbrot Mit Samen
GI: 50
GL: 19
Vollkorn-couscous
GI: 50
GL: 12
Vollkornknödel Mit Linsenfüllung
GI: 45
GL: 13
Vollkorn-proteinpfannkuchen
GI: 55
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 14
Vollkorn-flatbread
GI: 52
GL: 13
Vollkorn-toast
GI: 50
GL: 13
Vollkorn-wrap
GI: 45
GL: 18
Reisnudeln
GI: 72
GL: 18
Wontons
GI: 50
GL: 13
Yam
GI: 54
GL: 15
Konsernierte Süßkartoffeln
GI: 65
GL: 13
Erbsen
GI: 32
GL: 19
Gelber Reis Al Dente
GI: 65
GL: 18
Yorkshire Pudding
GI: 70
GL: 16
Ziti-nudeln
GI: 50
GL: 16
Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin
GI: 45
GL: 14
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