Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig)
Mittlerer GI
GL 2.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 16 pro 100 g
- Milchfrei (geeignet bei Laktoseintoleranz)
- Hochverarbeitete Zutaten
Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Hefeflocken bieten ein ähnliches herzhaftes, käsiges Geschmacksprofil bei deutlich niedrigerem GI (15 statt 65) und GL (5 statt 16).
Nährhefe - Veganer Hanfsamen-PestoGL 1 pro 100 g Hanfsamen-Pesto bietet einen reichen, herzhaften Geschmack und gesunde Fette mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel (GI 10, GL 1) im Vergleich zur ursprünglichen Option.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 23 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Milchfrei (geeignet bei Laktoseintoleranz)
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hochverarbeitete Zutaten
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker und raffinierte Stärken
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig)?
Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nährhefe.
Wie beeinflusst Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) den Blutzucker?
Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gruyère-käsegeschmack (nicht-milchhaltig) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
