Garnelenaroma

GI 60 · MittelGL 18 / 100 g2/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Fettarm
Sehr hoher Natriumgehalt

Garnelenaroma hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Nährhefe
GL 5 pro 100 g Nährhefe bietet ein herzhaftes Umami-Aroma, das dem von Garnelen ähnelt, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (15 statt 60) und einer geringeren GL (5 statt 18), was zu einer wesentlich geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Garnelenaroma ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

200

Kalorien

30 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	200 kcal
Kohlenhydrate	30 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	5 g
Fett	5 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	8000 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Verleiht Geschmack in kleinen Mengen
Sehr hoher Natriumgehalt
Stark verarbeitet
Enthält zugesetzten Zucker und Geschmacksverstärker

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Garnelenaroma?

Garnelenaroma hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Garnelenaroma gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Garnelenaroma hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nährhefe.

Wie beeinflusst Garnelenaroma den Blutzucker?

Garnelenaroma hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Garnelenaroma in der Logi-App mit Ihrer Portion.