Birnengelee
Mittlerer GI
GL 16.8 pro typische Stück (120 g) · GL 14 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
Birnengelee hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 16.8.
Aktualisiert 18.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Enthält mehr Ballaststoffe, weniger Zucker und hat einen niedrigeren glykämischen Index.
Chia-gelee mit frischen birnen - GL 4 pro 100 g Es liefert mehr Protein, weniger Zucker und eine langsamere Glukosefreisetzung.
Birne mit naturjoghurt - GL 1 pro 100 g Mit niedrigerem glykämischen Index und minimaler Menge an einfachem Zucker.
Agar-Gelee mit Erythrit
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Birnengelee ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 19 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Enthält etwas Protein
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index
- Sehr wenig Ballaststoffe
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Birnengelee berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Birnengelee?
Birnengelee hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 16.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Birnengelee gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Birnengelee hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chia-gelee mit frischen birnen.
Wie beeinflusst Birnengelee den Blutzucker?
Birnengelee hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Birnengelee in der Logi-App mit Ihrer Portion.
