Catalina-Dressing

GI 60 · MittelGL 18 / 100 g2/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Niedriger Proteingehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Catalina-Dressing hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Tahini-zitronen-kräuter-dressing
GL 1 pro 100 g Dieses Dressing bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 15, GL 1) im Vergleich zu Catalina-Dressing und hilft so, Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Griechischer joghurt-kräuter-dressing
GL 1 pro 100 g Mit einem viel niedrigeren GL von 1 bietet dies eine cremige, proteinreiche Alternative, die den Blutzuckerspiegel weitaus weniger belastet als das GL-reiche Catalina-Dressing.
Balsamico-Dressing
GL 4 pro 100 g Dies ist eine wesentlich blutzuckerfreundlichere Option mit einem GI von 35 und einem GL von 4, was sie zu einer besseren Wahl für das Management der Insulinantwort macht.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Catalina-Dressing ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

30 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	30 g
Zucker (gesamt)	20 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.5 g
Fett	15 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	13 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Proteingehalt
Enthält einige ungesättigte Fette
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher Natriumgehalt
Hochverarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Catalina-Dressing?

Catalina-Dressing hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Catalina-Dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Catalina-Dressing hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tahini-zitronen-kräuter-dressing.

Wie beeinflusst Catalina-Dressing den Blutzucker?

Catalina-Dressing hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Catalina-Dressing in der Logi-App mit Ihrer Portion.