Bruschetta mit Tomaten und Käse
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Bruschetta mit Tomaten und Käse hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Bruschetta mit Tomaten und Käse über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Bruschetta mit Tomaten und Käse ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Vorhandensein von frischen Tomaten
- ✓ Mäßiger Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Weißbrot mit hohem glykämischen Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bruschetta mit Tomaten und Käse?
Bruschetta mit Tomaten und Käse hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Bruschetta mit Tomaten und Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bruschetta mit Tomaten und Käse hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Bruschetta mit Tomaten und Käse den Blutzucker?
Bruschetta mit Tomaten und Käse hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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