Bruschetta mit Tomaten und Käse
Mittlerer GI
GL 18 pro 100 g
- Vorhandensein von frischen Tomaten
- Hohe glykämische Last
Bruschetta mit Tomaten und Käse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 12.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bruschetta mit Tomaten und Käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Vorhandensein von frischen Tomaten
- Mäßiger Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- Hohe glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Weißbrot mit hohem glykämischen Index
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bruschetta mit Tomaten und Käse?
Bruschetta mit Tomaten und Käse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Bruschetta mit Tomaten und Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bruschetta mit Tomaten und Käse hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.
Wie beeinflusst Bruschetta mit Tomaten und Käse den Blutzucker?
Bruschetta mit Tomaten und Käse hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bruschetta mit Tomaten und Käse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
