Indianerbanane

GI 60 · MittelGL 14.4 / Stück8/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 14.4 pro typische Stück (120 g) · GL 12 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Moderater glykämischer Index

Indianerbanane hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 14.4.

Aktualisiert 07.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Indianerbanane ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	13 g
Natürlich	13 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.6 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	1 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	3 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Moderater Ballaststoffgehalt
Natriumarm
Moderater glykämischer Index
Enthält natürlichen Zucker

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Indianerbanane?

Indianerbanane hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 14.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.

Ist Indianerbanane gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Indianerbanane hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Indianerbanane den Blutzucker?

Indianerbanane hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.