Pfirsichsalat
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Hoher Wassergehalt
- Mittlerer glykämischer Index
Pfirsichsalat hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig).
Aktualisiert 23.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pfirsichsalat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Wassergehalt
- Kalorien- und fettarm
- Enthält Ballaststoffe und Vitamine
- Mittlerer glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pfirsichsalat berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pfirsichsalat?
Pfirsichsalat hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Pfirsichsalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pfirsichsalat hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pfirsichsalat den Blutzucker?
Pfirsichsalat hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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