Wassereis (geschabt)
Hoher GI
GL 25.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 17 pro 100 g
- Hoher Wassergehalt für die Hydratation
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Wassereis (geschabt) hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 25.5.
Aktualisiert 20.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Liefert natürliche Vitamine und Antioxidantien mit einer deutlich geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu einfachen Sirupen.
Pürierte gefrorene Beeren oder Steinfrüchte (ohne Zuckerzusatz) - GL 0.4 pro 100 g Die Kombination aus Protein und Fett verlangsamt die Aufnahme von natürlichem Zucker, was zu einer besseren Sättigung und Blutzuckerkontrolle führt.
Gefrorene griechische Joghurt-Häppchen, natur, ungesüßt
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Wassereis (geschabt) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Wassergehalt für die Hydratation
- Sehr niedrige Kaloriendichte
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mangel an essentiellen Nährstoffen oder Ballaststoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wassereis (geschabt)?
Wassereis (geschabt) hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 25.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.
Ist Wassereis (geschabt) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wassereis (geschabt) hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Pürierte gefrorene Beeren oder Steinfrüchte (ohne Zuckerzusatz).
Wie beeinflusst Wassereis (geschabt) den Blutzucker?
Wassereis (geschabt) hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Wassereis (geschabt) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
