Maisbrei
Mittlerer GI
GL 18 pro typische Tasse (150 g) · GL 12 pro 100 g
- Wenig Fettgehalt
- Moderater bis hoher glykämischer Index
Maisbrei hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 18.
Aktualisiert 20.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Maisbrei ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Wenig Fettgehalt
- Kein zusätzlicher Zucker
- Moderate Kalorienzahl
- Moderater bis hoher glykämischer Index
- Moderate glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maisbrei?
Maisbrei hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Maisbrei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maisbrei hat einen mittleren glykämischen Index (68). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gekochter Quinoa.
Wie beeinflusst Maisbrei den Blutzucker?
Maisbrei hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Maisbrei in der Logi-App mit Ihrer Portion.
