Minzeeis

GI 60 · MittelGL 4.8 / Messlöffel3.5/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 4.8 pro typische Messlöffel (30 g) · GL 16 pro 100 g

Logi-Score 3.5/10

Enthält etwas Protein
Hoher Zuckergehalt

Minzeeis hat einen glykämischen Index von 60, gleich wie reines Eiscreme (60). Eine typische Messlöffel (30 g) ergibt eine glykämische Last von 4.8.

Aktualisiert 10.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Minzeeis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

210

Kalorien

27 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	210 kcal
Kohlenhydrate	27 g
Zucker (gesamt)	23 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	3.5 g
Fett	10 g
Gesättigt	6.5 g
Ungesättigt	3 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Protein
Enthält eine kleine Menge an Ballaststoffen
Hoher Zuckergehalt
Hoher glykämischer Last
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Minzeeis berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Minzeeis?

Minzeeis hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Messlöffel (30 g) hat eine glykämische Last von 4.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.

Ist Minzeeis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Minzeeis hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Eiscreme hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Eiscreme in dieser Datenbank hat Eis ohne zucker die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).

Prüfen Sie Minzeeis in der Logi-App mit Ihrer Portion.