Eiscreme
Mittlerer GI
GL 8.1 pro Stück (58 g) · GL 14 pro 100 g
- Eine Portion von 1/2 Tasse (66 g) hat etwa 137 kcal
- Hoher Zuckergehalt: ca. 21 g pro 100 g, größtenteils zugesetzter Zucker
Eiscreme hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine Stück (58 g) ergibt eine glykämische Last von 8.1.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #167575 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Eiscreme
- GI 25 · GL 2 pro 100 g sugar free
Eis ohne zucker - Protein-EisGI 38 · GL 6 pro 100 g high protein
- Laktosefreies VanilleeisGI 60 · GL 14 pro 100 g lactose free
- PistazieneisGI 60 · GL 15 pro 100 g pistachio
- ErdbeereisGI 60 · GL 16 pro 100 g strawberry
- GI 60 · GL 16 pro 100 g mint
Minzeeis - GI 61 · GL 16 pro 100 g chocolate
Schokoladeneis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eiscreme ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 207 kcal |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Zucker (gesamt) | 21 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Eine Portion von 1/2 Tasse (66 g) hat etwa 137 kcal
- Auf Milchbasis: ca. 128 mg Calcium und 3,5 g Protein pro 100 g
- Moderate glykämische Last für eine Süßspeise: ca. 14 pro 100 g, niedriger als Sorbet (ca. 20)
- Hoher Zuckergehalt: ca. 21 g pro 100 g, größtenteils zugesetzter Zucker
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren: ca. 6,8 g pro 100 g
- Energiedicht für ein Dessert: ca. 207 kcal pro 100 g
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Eiscreme berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eiscreme?
Eiscreme hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine Stück (58 g) hat eine glykämische Last von 8.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Eiscreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eiscreme hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Eis ohne zucker.
Welche Form von Eiscreme hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Eiscreme in dieser Datenbank hat Eis ohne zucker die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Eiscreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.
