Erdbeereis
Mittlerer GI
GL 10.4 pro Stück (65 g) · GL 16 pro 100 g
- Contains some calcium and protein
- High added sugar content
Erdbeereis hat einen glykämischen Index von 60, gleich wie reines Mini-Eis (60). Eine Stück (65 g) ergibt eine glykämische Last von 10.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Gefrorener griechischer Joghurt mit frischen Blaubeeren oder HimbeerenGL 3 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches cremiges, kaltes Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren GL von 3 im Vergleich zu 16, was zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
- GL 1 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche Alternative mit niedrigem glykämischen Index (GL 1), die das Verlangen nach einem cremigen, gekühlten Dessert stillt, ohne den schnellen Glukoseanstieg von Eiscreme.
Schichtkäse-dessert mit minze und erythrit
Formen von Mini-Eis
- GI 60 · GL 14 pro 100 g
Mini-Eis - Frozen Yogurt mit Erdnussbutter DessertGI 15 · GL 1 pro 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pro 100 g sugar free
Eis ohne zucker - GI 15 · GL 2 pro 100 g coconutube
Ube-Eis (mit Kokosmilch, Erythrit/Stevia) - zuckerfreies VanilleeisGI 25 · GL 2 pro 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 pro 100 g coffeesugar free
Eis - Nick's EiscremeGI 25 · GL 5 pro 100 g low calorie
- +25 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeereis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 Tasse | 130 g | 20.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 200 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 23 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 17 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 5.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some calcium and protein
- Provides small amounts of vitamin C from strawberries
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeereis?
Erdbeereis hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine Stück (65 g) hat eine glykämische Last von 10.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Erdbeereis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeereis hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gefrorener griechischer Joghurt mit frischen Blaubeeren oder Himbeeren.
Welche Form von Mini-Eis hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mini-Eis in dieser Datenbank hat Frozen Yogurt mit Erdnussbutter Dessert die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Erdbeereis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
