Pistazieneis
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Enthält ungesättigte Fette aus Pistazien
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Pistazieneis hat einen glykämischen Index von 60, gleich wie reines Mini-Eis (60).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Frozen Yogurt mit Erdnussbutter DessertGL 1 pro 100 g Eine deutliche Reduzierung des Zuckers und ein erhöhter Proteingehalt tragen zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei.
- Gefrorene Bananenscheiben mit griechischem Joghurt und PistazienGL 10 pro 100 g Verwendet vollwertige Zutaten mit natürlich vorkommenden Ballaststoffen, um die Zuckeraufnahme zu verlangsamen.
- PistazienmousseGL 1 pro 100 g Verzichtet auf raffinierten Zucker und verwendet niedrig-glykämische Süßungsmittel, um die glykämische Last nahe null zu halten.
Formen von Mini-Eis
- GI 60 · GL 14 pro 100 g
Mini-Eis - Frozen Yogurt mit Erdnussbutter DessertGI 15 · GL 1 pro 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pro 100 g sugar free
Eis ohne zucker - GI 15 · GL 2 pro 100 g coconutube
Ube-Eis (mit Kokosmilch, Erythrit/Stevia) - zuckerfreies VanilleeisGI 25 · GL 2 pro 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 pro 100 g coffeesugar free
Eis - Nick's EiscremeGI 25 · GL 5 pro 100 g low calorie
- +25 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pistazieneis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält ungesättigte Fette aus Pistazien
- Liefert einen gewissen Proteingehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mittlerer glykämischer Index/Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pistazieneis?
Pistazieneis hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Pistazieneis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pistazieneis hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frozen Yogurt mit Erdnussbutter Dessert.
Welche Form von Mini-Eis hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mini-Eis in dieser Datenbank hat Frozen Yogurt mit Erdnussbutter Dessert die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Pistazieneis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
