Schokoladeneis
Mittlerer GI
GL 10.6 pro Stück (66 g) · GL 16 pro 100 g
- Mäßiger Proteingehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Schokoladeneis hat einen glykämischen Index von 61, höher als reines Eiscreme (60). Eine Stück (66 g) ergibt eine glykämische Last von 10.6.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Eiscreme
- GI 60 · GL 14 pro 100 g
Eiscreme - GI 25 · GL 2 pro 100 g sugar free
Eis ohne zucker - Protein-EisGI 38 · GL 6 pro 100 g high protein
- Laktosefreies VanilleeisGI 60 · GL 14 pro 100 g lactose free
- PistazieneisGI 60 · GL 15 pro 100 g pistachio
- ErdbeereisGI 60 · GL 16 pro 100 g strawberry
- GI 60 · GL 16 pro 100 g mint
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladeneis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 Tasse | 133 g | 21.3 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 23 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.36 g |
| Unlöslich | 0.84 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 6.2 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Proteingehalt
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Niedriges Verhältnis von Ballaststoffen zu Kohlenhydraten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladeneis berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladeneis?
Schokoladeneis hat einen glykämischen Index von 61 (Mittel). Eine Stück (66 g) hat eine glykämische Last von 10.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Schokoladeneis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladeneis hat einen mittleren glykämischen Index (61). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Eiscreme hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Eiscreme in dieser Datenbank hat Eis ohne zucker die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Schokoladeneis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
