Fleischgefüllter Börek

Fleischgefüllter Börek

GI 65 · Mittel GL 18 · Mittel Score 3/10

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Fleischgefüllter Börek hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Fleischgefüllter Börek über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Fleischgefüllter Börek ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 65
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 18
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
290
Kalorien
28g
Kohlenhydrate
9g
Protein
16g
Fett

Logi-Score: 3/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Moderater Proteingehalt
  • ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
  • ✗ Hoher glykämischer Load
  • ✗ Hoher Anteil an gesättigten Fettsäuren
  • ✗ Stark verarbeitet

Verarbeitungsgrad

80%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien290 kcal
Kohlenhydrate28g
Zucker (gesamt)1.5g
Natürlich1.0g
Zugesetzt0.5g
Ballaststoffe1.5g
Löslich0.5g
Unlöslich1g
Protein9g
Fett16g
Gesättigt6g
Ungesättigt8g
Natrium480mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fleischgefüllter Börek?

Fleischgefüllter Börek hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Fleischgefüllter Börek gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fleischgefüllter Börek hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Fleischgefüllter Börek den Blutzucker?

Fleischgefüllter Börek hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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