Vegan nuggets

GI 60 · MittelGL 13.2 / Stück5.5/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 13.2 pro typische Stück (120 g) · GL 11 pro 100 g

Logi-Score 5.5/10

Mäßiger Ballaststoffgehalt
Mäßige glykämische Last

Vegan nuggets hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 13.2.

Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Vegan nuggets ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

220

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

11 g

Fett

pro 100g

Kalorien	220 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	13 g
Fett	11 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	9.8 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Mäßiger Ballaststoffgehalt
Gute Proteinquelle
Niedriger gesättigter Fettgehalt
Mäßige glykämische Last
Stark verarbeitet
Hoher Natriumgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vegan nuggets?

Vegan nuggets hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 13.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.

Ist Vegan nuggets gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vegan nuggets hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Vegan nuggets den Blutzucker?

Vegan nuggets hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.