Gyoza klöße

GI 60 · MittelGL 18 / Stück4/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 18 pro typische Stück (120 g) · GL 15 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Moderater Proteingehalt
Basis aus raffiniertem Weizenmehl

Gyoza klöße hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 18.

Aktualisiert 08.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkorn-kürbisknödel
GL 13 pro 100 g Sie enthalten mehr Ballaststoffe und haben einen niedrigeren glykämischen Index als traditionelle Pierogi.
Kichererbsenmehl-gnocchi
GL 14 pro 100 g Sie zeichnen sich durch einen niedrigeren glykämischen Index und einen höheren Proteingehalt im Vergleich zu klassischen Pierogi aus.
Linsenküchle und buchweizenküchle
GL 16 pro 100 g Sie haben einen niedrigeren glykämischen Index und einen höheren Ballaststoffgehalt, was sich positiv auf den Glukosestoffwechsel auswirkt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gyoza klöße ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

25 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	25 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	7 g
Fett	6 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	3.5 g
Natrium	450 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Wenig zugesetzter Zucker
Basis aus raffiniertem Weizenmehl
Moderater glykämischer Index
Geringer Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gyoza klöße berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: krebstiereeierfischsojamilchschalenfrüchtesesamsulfiteweichtiere

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gyoza klöße?

Gyoza klöße hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.

Ist Gyoza klöße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gyoza klöße hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-kürbisknödel.

Wie beeinflusst Gyoza klöße den Blutzucker?

Gyoza klöße hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gyoza klöße in der Logi-App mit Ihrer Portion.