Fleischpastete
Mittlerer GI
GL 21.6 pro typische Stück (120 g) · GL 18 pro 100 g
- Mäßiger Proteingehalt
- Mäßig bis hohe glykämische Last
Fleischpastete hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 21.6.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Gegrilltes Hähnchen- oder Puten-Salat-WrapGL 1 pro 100 g Eliminiert den Boden aus raffinierten Kohlenhydraten, senkt die glykämische Last erheblich und entfernt verarbeitetes Mehl.
- GL 1 pro 100 g Verwendet eine ballaststoffreiche Basis mit gesunden Fetten anstelle von raffiniertem Weizenmehl, was zu einer deutlich geringeren glykämischen Wirkung führt.
Mandelmehl - GL 3 pro 100 g Ersetzt raffinierte Getreide durch stärkefreies Gemüse, was die glykämische Last und die Nährstoffdichte drastisch verbessert.
Blumenkohl-pizzaboden
Formen von Fleischpastete
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Fleischpastete ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Proteingehalt
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Mäßig bis hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Kruste aus raffiniertem Mehl
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fleischpastete?
Fleischpastete hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 21.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 18.
Ist Fleischpastete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fleischpastete hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gegrilltes Hähnchen- oder Puten-Salat-Wrap.
Welche Form von Fleischpastete hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Fleischpastete in dieser Datenbank hat Fleischpastete mit Tomatensoße die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Fleischpastete in der Logi-App mit Ihrer Portion.
