Klassischer gebratener Reis
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Klassischer gebratener Reis hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Klassischer gebratener Reis unter den höchsten beim glykämischen Index.
Klassischer gebratener Reis kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✓ Wenig zugesetzte Zucker
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 165 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 1.1g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 520mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassischer gebratener Reis?
Klassischer gebratener Reis hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Klassischer gebratener Reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassischer gebratener Reis hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Klassischer gebratener Reis den Blutzucker?
Klassischer gebratener Reis hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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