Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse
Mittlerer GI
GL 15.6 pro typische Stück (120 g) · GL 13 pro 100 g
- Guter Proteingehalt
- Mäßige glykämische Last
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 15.6.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.75 g |
| Unlöslich | 1.75 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Proteingehalt
- Enthält frisches Gemüse
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
- Enthält raffinierte Körner
- Etwas zusätzliches Natrium und Fett
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse?
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 15.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.
Ist Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse den Blutzucker?
Fladenbrot mit gegrilltem hähnchen, frischem gemüse und wenig käse hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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