gekochter Maisgrieß
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gekochter Maisgrieß hat einen glykämischen Index von 69, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt gekochter Maisgrieß über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
gekochter Maisgrieß ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 59 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 0.1g |
| Natürlich | 0.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.5g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochter Maisgrieß?
gekochter Maisgrieß hat einen glykämischen Index von 69, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 9 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist gekochter Maisgrieß gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochter Maisgrieß hat einen mittleren glykämischen Index (69). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst gekochter Maisgrieß den Blutzucker?
gekochter Maisgrieß hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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