gekochter Maisgrieß
Mittlerer GI
GL 9 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Hoher glykämischer Index
gekochter Maisgrieß hat einen glykämischen Index von 69, gleich wie reines Maisgrütze gekocht (69).
Aktualisiert 12.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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gekochter Maisgrieß ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 59 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gekochter Maisgrieß?
gekochter Maisgrieß hat einen glykämischen Index von 69 (Mittel) und eine glykämische Last von 9 pro 100 g.
Ist gekochter Maisgrieß gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gekochter Maisgrieß hat einen mittleren glykämischen Index (69). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Maisgrütze gekocht hat die niedrigste glykämische Last?
gekochter Maisgrieß hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Maisgrütze gekocht in dieser Datenbank (9 pro 100 g).
Prüfen Sie gekochter Maisgrieß in der Logi-App mit Ihrer Portion.
