Maisgrütze gekocht
Mittlerer GI
GL 13.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 9 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Mäßig-hoher glykämischer Index
Maisgrütze gekocht hat einen glykämischen Index von 69 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 13.5.
Aktualisiert 20.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Maisgrütze gekocht
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Maisgrütze gekocht ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 59 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Minimale zugesetzte Zucker
- Mäßig-hoher glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maisgrütze gekocht?
Maisgrütze gekocht hat einen glykämischen Index von 69 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 13.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Maisgrütze gekocht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maisgrütze gekocht hat einen mittleren glykämischen Index (69). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlreis.
Welche Form von Maisgrütze gekocht hat die niedrigste glykämische Last?
Maisgrütze gekocht hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Maisgrütze gekocht in dieser Datenbank (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Maisgrütze gekocht in der Logi-App mit Ihrer Portion.
