Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch

GI 65 · MittelGL 19.5 / Tasse5/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 19.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 13 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Enthält Antioxidantien aus Blaubeeren
Moderate glykämische Last

Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 19.5.

Aktualisiert 27.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	3.2 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält Antioxidantien aus Blaubeeren
Liefert etwas Ballaststoffe
Wenig zugesetzter Zucker
Moderate glykämische Last
Basis aus raffiniertem Getreide
Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu Vollkornprodukten

Allergene

Enthält: milch

Kann enthalten: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch?

Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 19.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.

Ist Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch den Blutzucker?

Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Maisgrütze mit Heidelbeeren und Milch in der Logi-App mit Ihrer Portion.