Grissini-Stangen

GI 75 · HochGL 56 / 100 g2.5/10

Hoher GI

75 GI

GL 56 pro 100 g

Logi-Score 2.5/10

Niska zawartość cukrów prostych
Sehr hohe glykämische Last

Grissini-Stangen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 06.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkorn roggenknäckebrot
GL 29.3 pro 100 g Ich habe eine niedrigere glykämische Last und mehr Ballaststoffe, was die Blutzuckerkontrolle fördert.
Kichererbsenmehlstangen
GL 19 pro 100 g Sie enthalten mehr Protein und Ballaststoffe und haben einen niedrigeren glykämischen Index als Grissini.
Vollkornmais
GL 10 pro 100 g Sie liefern mehr Ballaststoffe und sind weniger verarbeitet, was sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Grissini-Stangen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

410

Kalorien

75 g

Kohlenhydrate

11 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	410 kcal
Kohlenhydrate	75 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	11 g
Fett	7 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	5.8 g
Natrium	700 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niska zawartość cukrów prostych
Quelle pflanzlichen Proteins
Sehr hohe glykämische Last
Hoher Verarbeitungsgrad
Hoher Natriumgehalt

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Grissini-Stangen?

Grissini-Stangen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 56 pro 100 g.

Ist Grissini-Stangen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Grissini-Stangen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn roggenknäckebrot.

Wie beeinflusst Grissini-Stangen den Blutzucker?

Grissini-Stangen hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Grissini-Stangen in der Logi-App mit Ihrer Portion.