Hähnchensandwich
Mittlerer GI
GL 19.2 pro typische Stück (120 g) · GL 16 pro 100 g
- Guter Proteingehalt
- Moderate-high glycemic load
Hähnchensandwich hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Aktualisiert 16.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Hähnchen
- kein GI
Hähnchen - GI 5 · GL 0.1 pro 100 g almond flour crusted
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten - Thai-mariniertes HähnchenGI 10 · GL 0.3 pro 100 g marinated
- Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebratenGI 25 · GL 1 pro 100 g stir fry with bell peppers
- Weidehähnchenbrust, sautierter Grünkohl, Avocado-ScheibenGI 10 · GL 1 pro 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 pro 100 g lemongrilled
Gegrillte zitrone - HühnerpaprikaschGI 40 · GL 2 pro 100 g stewpaprikash
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchensandwich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Proteingehalt
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Moderate-high glycemic load
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßige Verarbeitung
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchensandwich?
Hähnchensandwich hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist Hähnchensandwich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchensandwich hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsensalat.
Welche Form von Hähnchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchen in dieser Datenbank hat Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Hähnchensandwich in der Logi-App mit Ihrer Portion.
