Krabbenröllchen
Mittlerer GI
GL 20.4 pro typische Stück (120 g) · GL 17 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Krabbenröllchen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 20.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mit Krabben gefüllte ChampignonsGL 1 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Belastung deutlich von einem GL-Wert von 17 auf 1 und bietet den Krabbengeschmack ohne die glykämisch belastende frittierte Wonton-Hülle.
- GL 2 pro 100 g Diese Häppchen bieten eine herzhafte Alternative im Vorspeisen-Stil mit einem deutlich niedrigeren GL-Wert von 2 im Vergleich zu 17 beim Original, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
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Formen von Krabbe
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Krabbenröllchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Liefert Kalzium durch den Frischkäse
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Moderate glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Krabbenröllchen berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Krabbenröllchen?
Krabbenröllchen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 20.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.
Ist Krabbenröllchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Krabbenröllchen hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mit Krabben gefüllte Champignons.
Welche Form von Krabbe hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Krabbe in dieser Datenbank hat Krabbensalat die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Krabbenröllchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
