Lamm-pilaw
Mittlerer GI
GL 21 pro typische Tasse (150 g) · GL 14 pro 100 g
- Enthält hochwertiges Protein aus Lammfleisch
- Moderate glykämische Last
Lamm-pilaw hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 21.
Aktualisiert 07.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Lamm-pilaw ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält hochwertiges Protein aus Lammfleisch
- Liefert Eisen und B-Vitamine
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Moderater Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Lamm-pilaw berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lamm-pilaw?
Lamm-pilaw hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 21; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Lamm-pilaw gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lamm-pilaw hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Lamm (roh) hat die niedrigste glykämische Last?
Lamm-pilaw hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Lamm (roh) in dieser Datenbank (14 pro 100 g).
Prüfen Sie Lamm-pilaw in der Logi-App mit Ihrer Portion.
