Orangengelatine

GI 70 · HochGL 15.6 / Stück2.5/10

Hoher GI

70 GI

GL 15.6 pro typische Stück (120 g) · GL 13 pro 100 g

Logi-Score 2.5/10

Niedriger Fettgehalt
Hoher Anteil an zugesetztem Zucker

Orangengelatine hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 15.6.

Aktualisiert 05.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Hausgemachter chia-samen-orangen-gelee
GL 5 pro 100 g Enthält Ballaststoffe und Protein aus Chia, hat einen niedrigeren glykämischen Index und keinen zugesetzten Zucker.
Agar-Gelee mit Erythrit
GL 1 pro 100 g Enthält keinen zugesetzten Zucker, hat einen niedrigeren glykämischen Index und einen höheren Ballaststoffgehalt durch Obst.
Griechischer joghurt und frischer orangen-dessert
GL 4 pro 100 g Enthält Protein, Ballaststoffe und einen natürlichen niedrigen glykämischen Index, was vorteilhaft für Menschen mit Insulinresistenz ist.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Orangengelatine ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

19 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	19 g
Zucker (gesamt)	18 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	16 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	1.5 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Fettgehalt
Niedriger Kaloriengehalt
Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
Hoher glykämischer Index
Kein Ballaststoff

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Orangengelatine?

Orangengelatine hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 15.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.

Ist Orangengelatine gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Orangengelatine hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachter chia-samen-orangen-gelee.

Wie beeinflusst Orangengelatine den Blutzucker?

Orangengelatine hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Orangengelatine in der Logi-App mit Ihrer Portion.