Puddingtörtchen
Mittlerer GI
GL 19 pro 100 g
- Moderater Fettgehalt
- Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
Puddingtörtchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Der hohe Protein- und Probiotikagehalt in Kombination mit Früchten mit niedrigem glykämischen Index trägt zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels bei.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - Getreidefreier Mürbeteig aus MandelmehlGL 1 pro 100 g Der Ersatz von raffiniertem Weizenmehl und Zucker durch Mandelmehl liefert gesunde Fette und Proteine und reduziert die glykämische Last drastisch.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Puddingtörtchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Fettgehalt
- Enthält etwas Protein
- Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriges Verhältnis von Ballaststoffen zu Protein
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Puddingtörtchen?
Puddingtörtchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 19 pro 100 g.
Ist Puddingtörtchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Puddingtörtchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Puddingtörtchen den Blutzucker?
Puddingtörtchen hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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