Maisbrotfüllung
Mittlerer GI
GL 27 pro typische Tasse (150 g) · GL 18 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
Maisbrotfüllung hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Maisbrot (70). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 27.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 9 pro 100 g Wildreis-Füllung bietet ein ähnliches herzhaftes Profil wie Maisbrot-Füllung, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (9 statt 18).
Wildreis, pilz- und kräuterfüllung - GL 4 pro 100 g Linsen sind eine sättigende, ballaststoffreiche Alternative, die den Blutzuckerspiegel mit einem viel niedrigeren GI (28) und einer niedrigeren GL (4) im Vergleich zu Maisbrot stabil hält.
Linseneintopf mit gemüse - GL 1 pro 100 g Diese Kräuterfüllung ist ein hervorragender Ersatz mit niedrigem glykämischen Index (GI 20, GL 1), der das traditionelle Geschmacksprofil einer Feiertagsbeilage beibehält, ohne den Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben.
Kräuter-Dressing
Formen von Maisbrot
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Maisbrotfüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert moderates Protein
- Enthält Gemüse (Zwiebeln, Sellerie)
- Hoher Natriumgehalt
- Moderate glykämische Last
- Verarbeitetes Getreide und zugesetzte Fette
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Maisbrotfüllung berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maisbrotfüllung?
Maisbrotfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 27; pro 100 g beträgt die glykämische Last 18.
Ist Maisbrotfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maisbrotfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Wildreis, pilz- und kräuterfüllung.
Welche Form von Maisbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Maisbrotfüllung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Maisbrot in dieser Datenbank (18 pro 100 g).
Prüfen Sie Maisbrotfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
