Pelmeni
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Pelmeni hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Pelmeni über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Pelmeni ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Protein aus Fleisch
- ✓ Liefert etwas Ballaststoffe
- ✗ Mittlere glykämische Last
- ✗ Verarbeitetes Mehl und Natriumgehalt
- ✗ Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu Vollkornprodukten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 8g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 4.5g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pelmeni?
Pelmeni hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pelmeni gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pelmeni hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Pelmeni den Blutzucker?
Pelmeni hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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