Hash brown auflauf
Mittlerer GI
GL 12 pro typische Portion (100 g) · GL 12 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Hoher Natriumgehalt
Hash brown auflauf hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Reibekuchen (75). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hash brown auflauf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.45 g |
| Unlöslich | 1.05 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Mäßiger Kaloriengehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Moderate glykämische Last und Index
- Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hash brown auflauf?
Hash brown auflauf hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Hash brown auflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hash brown auflauf hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zucchinipuffer.
Welche Form von Reibekuchen hat die niedrigste glykämische Last?
Hash brown auflauf hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Reibekuchen in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Hash brown auflauf in der Logi-App mit Ihrer Portion.
