Getrocknete Feige
Mittlerer GI
GL 3.1 pro Stück (8 g) · GL 39 pro 100 g
- High dietary fiber content
- High total sugar content
Getrocknete Feige hat einen glykämischen Index von 61, höher als reines Frische feigen (35). Eine Stück (8 g) ergibt eine glykämische Last von 3.1.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Getrocknete Feige ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 Tasse | 149 g | 58.1 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 249 kcal |
| Kohlenhydrate | 63.9 g |
| Zucker (gesamt) | 47.9 g |
| Natürlich | 47.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 9.8 g |
| Löslich | 3.5 g |
| Unlöslich | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High dietary fiber content
- Good source of insoluble fiber
- No added sugars
- High total sugar content
- Moderate-to-high glycemic load
- Concentrated source of glucose/fructose
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Feige?
Getrocknete Feige hat einen glykämischen Index von 61 (Mittel). Eine Stück (8 g) hat eine glykämische Last von 3.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Getrocknete Feige gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Feige hat einen mittleren glykämischen Index (61). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Welche Form von Frische feigen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frische feigen in dieser Datenbank hat Frische feigen die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete Feige in der Logi-App mit Ihrer Portion.
